El Galpón de la Juventud del Parque Belgrano fue escenario de una charla sobre hábitos de vida saludables y longevidad, a cargo de la Dra. Graciela Vega. La propuesta estuvo dirigida a profesionales de la salud y al público en general, con el objetivo de brindar herramientas sencillas para incorporar hábitos que permitan cuidar la salud y mejorar la calidad de vida.
Durante el encuentro se abordaron diferentes aspectos relacionados con el funcionamiento del organismo y la importancia de los hábitos cotidianos. Alimentación, consumo de alimentos ultraprocesados, microbiota, sedentarismo, estrés crónico y descanso fueron algunos de los temas desarrollados.
Matías Varela, subsecretario de Deportes de la Municipalidad de Pergamino, destacó la importancia de generar este tipo de espacios abiertos a la comunidad. “La charla estuvo dirigida a profesionales de la salud y público en general”, señaló, y agregó: “Cuidar nuestros hábitos hoy es invertir en nuestra calidad de vida de mañana”.
En este sentido, el funcionario remarcó el acompañamiento del Municipio a las iniciativas vinculadas al bienestar de la comunidad: “Desde el área vamos a estar siempre apoyando todo tipo de evento que redunde en el beneficio de los ciudadanos”.
Por su parte, Graciela Vega explicó que uno de los objetivos de sus charlas es ayudar a comprender cómo funciona el cuerpo y qué impacto tienen las decisiones que tomamos diariamente.
“En cada charla trato de explicarle a los participantes cómo funciona el cuerpo, hablo de la mitocondria, que es el eje central de todas las alteraciones en el estilo de vida que tenemos y cuáles son las consecuencias de los malos hábitos”, explicó.
La profesional también hizo hincapié en la alimentación y en otros factores que influyen directamente en la salud. “También hablo de la comida, el consumo de alimentos ultraprocesados, la disfunción de la microbiota, sedentarismo, estrés crónico y la falta de sueño”, detalló.
Durante la charla, Vega planteó además la importancia de no limitar el concepto de longevidad a vivir más años, sino de procurar que esos años transcurran con una mejor calidad de vida. “Los estudios revelan que ha aumentado la expectativa de vida, pero los últimos años de vida por los cuales transitamos cada vez se cursan con mayor número de enfermedades”, señaló.
En este sentido, sostuvo que los hábitos cotidianos tienen un rol central en la prevención de enfermedades crónicas no transmisibles y remarcó la necesidad de incorporar cambios que puedan sostenerse en el tiempo.
“Mi objetivo es que todos aprendamos cómo vivir más años en salud, con estrategias sencillas, fáciles de realizar y que todos se lleven herramientas como para poder hacerlo ni bien se vayan de la charla”, concluyó Vega.
